気管支炎の症状と対策 もしかして気管支炎？

うがい、手洗い、その他

風邪や気管支炎の予防にはうがいが一番とされていますが、そうではないという意見もあるようです。というのも、口の中の菌の中には、外から侵入したウイルスなどもありますが、そればかりではなく、善玉菌や微生物の常駐菌する菌もすべて流してしまうからだというものです。

特に殺菌成分の入ったうがい薬はその瞬間だけ殺菌されてしまうので、逆に菌が入りやすく、かえって悪い菌ばかりを増やしてしまうという結果にもつながります。確かにうがいをして風邪予防には効果があるのかもしれませんが、うがいの仕方にもよりけりということなのかもしれません。

例えばまめにうがいをすることで、まめに菌を取り除くことができたり、口のなかの乾燥を防いだりという効果は期待できるかと思います。うがいをしても喉の入り口までしか入ることはできないですし、鼻に関しては、粘膜が正常に働いてくれていればとれることができる、ホコリやウイルスに関しては、痰として外にでることができるのです。

しゃみや咳で感染されるという飛沫感染よりも、感染した手で食べ物に触り口に入れる経口感染や物品に触り感染する接触感染の方がウイルス感染に関しては、感染率が高いとされているので、手洗いは重要とされています。

まめに手を洗うこと、消毒液などをつかうことによって、感染の可能性をできるだけ少なくさせることができます。目や鼻に触れるくせがあるのなら余計に手を清潔にしたほうがよいとされています。その他としては、栄養や休養などを十分とり、体を冷やさないように心掛け、免疫力や自律神経の働きを高めて予防するのがよいとされています。